Golden River Team Cup

Hoi,

Za. 22 oktober hebben we met 2 teams van TSH meegedaan aan een wedstrijd in Beveren, Belgie.
Ons team, Julia, Jens, Suzan en ik, ging als 7e de finale in. In de finale werden we weer 7e.
Mijn wedstrijd ging niet helemaal als ik gehoopt had, deze week nog even lekker trainen en dan vrijdag vliegen naar Praag voor een wedstrijd met Jong Oranje.

Hier een link voor een korte reportage over de wedstrijd in Belgie. Ik kom een paar keer in beeld, hihi.

http://www.focus-wtv.tv/programma/sport-west/trampolinespringen-internationale-golden-river-team-cup

NK stage @ Triffis Alkmaar

3320028_1_org Hee Allemaal,

Vorige week zondag ben ik wezen kijken naar het NK turnen in Heerenveen, dat blijft leuk..

De maandag erna zijn Kirsten, Jens en ik vertrokken naar Alkmaar om daar te trainen t/m donderdagmiddag als voorbereiding op de NK in Oss later die week.
Dwight en Suzan en hun trainer Edwin allemaal van Forza Gymnastica Goes, waren ook gezellig mee.
We sliepen bij Danielle met zn allen, dat was erg leuk.

Het NK is op 4×4 trampolines en omdat we die niet hebben in Heerenveen gingen we op stage naar Alkmaar en ik kon nog mooi met Bo synchroon oefenen! De trainingen gingen steeds beter dus dat was fijn.
Verder zijn we op de vrije woensdagmiddag naar Egmond aan Zee geweest en een keer s’avonds met zn allen en met Daniëlle en Maxime naar de kermis in Heerhugowaard, toen kwam Denise ook nog, erg leukxc2 en BBQ met iedereen.
Ook zijn we de sauna in geweest en daarna meteen in t koude zwembad gesprongen en dat wel n stuk of 3x herhaald haha.
De laatste trainingsdag kwamen Richard en Melissa ook nog vanuit Heerenveen naar Alkmaar om te trainen/te coachen.
Na de laatste training gingen we weer naar huis met n volle auto, t was een leuke, erg gezellige en goeie trainingsweek met zn allen!

Vrijdag waren we vrij en zaterdag een half dagje want ’s avonds konden we nog trainen in de wedstrijdhal @ Oss.

YESS! IK GA NAAR HET EK IN BULGARIJE!

Hallo Iedereen,
Eindelijk mag ik het zeggen :

IK MAG NAAR HET EK!!

Zaterdag na de wedstrijd was het natuurlijk wel bijna zeker dat ik naar het JEK mocht aangezien ik als 2de was geeindigd met de kwalificatiepunten, maar ik ben net door Hans Gootjes gebeld en het is officieel!
Ik ben zo blij! Echt super cool! =D Het Jeugd EK is in Bulgarije, ik heb er nu al zin in! Voor het eerst aan een grote wedstrijd meedoen voor Nederland! Dat was echt altijd al een doel van mij.. Never give up your dreams !

Xxx Carlijn

                        Weivtm2c_3

OJTS weekend

Een paar weken geleden had ik het  OJTS-weekend in Den Bosch in de Flikflakhal, er is daar een hele mooie trampolinehal met  trampolines en een tumbling. We konden slapen in de bijbehorende slaapzalen.

We hadden zaterdag 2x getraind en zondag nog 1 keer. Er waren allemaal trainers van verschillende clubs, zoals; bondscoach Lennard Villafuerte, Sven Mooij, Rene Linthuis, Marcel Verstraten en Kirsten Kappetein, onze trainster en nog een paar.
Het was erg leuk, leerzaam en gezellig.

S’avonds deden we nog een spel en hebben we gebowld, we zaten in team’s en die van ons had gewonnen! 🙂
Het was erg leuk en ik heb al zin in het volgende OJTS trainings weekend.

See you..

OJTS-weekend

Logo_kngu

Het weekend van 28 en 29 november 2009 is er in de Flik-Flak hal in Den Bosch een trainingsweekend van de Oranje Jong Talent Selectie 2009.

15 springers uit 1995, 1996 en 1997 maken deel uit van deze OJT-selectie.

Zaterdag moeten we om 09.45 uur in Den Bosch zijn, het duurt tot zondag 13.00 uur.

Ik ben er ook voor uitgenodigd omdat ik in de Oranje Jong Talent Selectie zit!
Ik heb er zin in en hoop dat het leuk wordt!

liefss Carlijn.

O.J.T.S. Trampolinespringen

174662_1_640

Hallo,

Zaterdag heb ik een brief van de KNGU gekregen waarin staat dat ik ben opgenomen in de Oranje Jong Talent Selectie Trampolinespringen voor de periode van 1 juli 2009 – 1 juli 2010. Ik ben natuurlijk erg blij en heel benieuwd wat me allemaal te wachten staat: centrale trainingen, stages.

In 2005/2006 zat ik ook in de O.J.T.S. maar dan voor Turnen Dames.

Super dat ik nu weer in de O.J.T.S. zit.

groetjes, Carlijn

WK 2009, 2010 en 2011!

Fig01

WK en WAGC trampoline vanaf 2009 ieder jaar

De FIG heeft besloten het WK trampoline en de World Age Group Competitions vanaf 2009 ieder jaar te gaan houden, in plaats van om de 2 jaar. Alleen in Olympische jaren is er geen WK.
Dit jaar is het WK in Sint Petersburg, Rusland, in 2010 in het Franse Metz en in 2011 in Birmingham, Engeland. In 2012 is er geen WK omdat dan de Olympische Spelen worden gehouden in Londen.

Start nieuwe seizoen

Trampolinespringen

We zijn alweer een hele poos druk met trainen en school. Beiden gaan goed. Ik heb veel nieuwe sprongen geleerd: Fliffis gehoekt, dubbel a.o gehoekt op trampoline en half in half uit en dubbel 1xbd in de kuil enz.

Afgelopen weekend hadden we een KNGU-trainingsweekend in Beekbergen. We hebben 2x getraind in Apeldoorn. De eerste training was van Sven en Allan, de tweede training was van Kirsten en Bert. We waren met 11 meiden en 2 jongens. De trampoline’s sprongen fijn.
Na de trainingen kregen we een outdoorprogramma: handboogschieten, kratjesstapelen, quadrijden en een parcourtje van touwen enz.
We sliepen met ons allen in Beekbergen in een Hotel.
Zondagochtend om 10.00 uur konden onze ouders ons weer ophalen.

Het was een leuk weekend! 😀

Het weekend van 11 oktober gaan we met 8 springers van TSH naar Berlijn. Daar doen we mee aan de SSC-cup. We vertrekken vrijdag en de wedstrijd is op zaterdag.
Ik hoop op een goede wedstrijd.

Ik zit met de teamwedstrijden in het team voor de B-klasse met Dominique, Liset en Danila!
In november zijn de plaatsingswedstrijden voor de clubteams A en B-klasse:
8 november in Hoogezand
15 november in Apeldoorn
29 november in Heerenveen

Het NK clubteams is op 13 december ook bij ons in Heerenveen!

Groetjes Carlijn

Carlinalles_374_4
Dominique en ik 🙂
Carlinalles_379

Liset en ik 😉

Regels trampolinespringen

Trampoline1_1 Hallo allemaal,

Trampolinespringen is een bijzonder spectaculaire sport om te zien. Er gebeurt van alles tegelijk. En dat is nu net het probleem voor leken. Want wat gebeurt er nu allemaal precies en wat betekent dat allemaal? We leggen de belangrijkste regels even uit, zodat je van trampolinespringen kunt genieten en ook nog weet wat er gebeurt.

Een trampolinewedstrijd bestaat uit drie oefeningen: een oefening met verplichte sprongfiguren en twee oefeningen die de springer helemaal zelf mag samenstellen. Iedere oefening bestaat dan weer uit tien sprongfiguren. Een springer begint met een aantal rechtstandige sprongen om hoogte te krijgen. Daarna volgen tien sprongfiguren met elk een combinatie aan draaien en salto’s. Let op: ook buik- en ruglandingen tellen als sprong. Bij de beste springers zul je voornamelijk dubbele salto’s te zien, gecombineerd met allerlei schroeven. En dat op een oppervlak van zo’n 2xd74 meter.

De truc is om zo mooi mogelijk te springen, met zo weinig mogelijk uitvoeringsfouten. Oftewel: tenen strekken, goed spannen, rechte benen, op hoogte blijven en goed in het midden springen. Dat levert veel punten op. Daarnaast is het belangrijk om zo veel mogelijk salto’s te combineren met schroeven op verschillende momenten. Zo kunnen twee salto’s met een schroef op verschillende manieren gesprongen worden. Bijvoorbeeld met xbd schroef aan het begin en een xbd schroef aan het einde, of met een hele schroef in de tweede salto. Die twee sprongen vereisen een heel verschillende techniek en zien er dan ook heel anders uit. Vandaar dat de jury ze dan ook rekent als twee verschillende sprongen.

Friesland Als de springer een heel moeilijk sprongfiguur gaat uitvoeren komt het wel voor dat de trainer een matje op de rand neerlegt. Als er dan iets dreigt mis te gaan kan de trainer het matje op de trampoline schuiven om zo een eventuele val van de springer te breken. Gaat er wat mis, de springer mist bijvoorbeeld een vering helemaal, raakt de rand of komt op de valmat terecht, dan is de oefening gelijk afgelopen. Niks overnieuw beginnen of verdergaan, zoals dat bijvoorbeeld bij turnen wel mag, gewoon over en uit. Balen dus.

Is de springer klaar met springen, al dan niet met een volledige oefening, dan begint de jury met het bepalen van het cijfer. Er zijn vijf juryleden die beoordelen hoe mooi een springer gesprongen heeft, en twee juryleden die de moeilijkheid van de oefening bepalen.

De eerste twee oefeningen vormen samen de voorwedstrijd. Een groepje van ongeveer tien deelnemers springt steeds de eerste en tweede oefening. Daarna komt het volgende groepje. De eerste oefening heeft, zoals gezegd, verplichte sprongfiguren. Die oefening krijgt geen cijfer voor de moeilijkheid. Behalve in de hoogste klasses, daar krijgen twee sprongen wel die extra punten. Maar, die twee sprongen mogen niet meer worden gebruikt in de tweede oefening. De sprongen van de tweede en derde oefening krijgen wel punten voor moeilijkheid.

Trampoline De moeilijkheid wordt berekend aan de hand van het aantal lengte- en breedte-as draaien. Als vuistregel kun je zeggen dat een 360 graden draai om de breedte-as, dus een hele salto, ongeveer een halve punt oplevert, en een hele draai om de lengte-as (schroef) 0,2 punten. Er zijn springers die meer dan 14 punten moeilijkheid springen, en dat in tien sprongen. Reken maar uit hoeveel draaien die maken, je zou er duizelig van worden.

De netheid wordt beoordeeld op een schaal van 1 tot 10 (maximaal 1 punt per sprong). Je hebt van de vijf juryleden dan vijf cijfers. Het hoogste en het laagste cijfer vallen af, de andere drie worden bij elkaar opgeteld. Daarbij dan weer het moeilijkheidscijfer optellen en je hebt het cijfer dat de springer uiteindelijk krijgt.

De finale (de derde oefening eigenlijk) wordt meestal alleen gesprongen door de beste acht springers per klasse. In de finale begint iedereen weer met 0 punten, mogen alle sprongen weer worden gebruikt, en worden alle sprongen beoordeeld op moeilijkheid. Op die manier wordt het een spannende finale, waarin alles op alles gezet moet worden!

Hopelijk heb je zo een beetje een duidelijker beeld van wat er daar allemaal op die trampoline gebeurt. Waarom sommige dingen gebeuren en wat ze voor consequenties hebben.

Groetjes van Carlijn

Posterplaatje